Recovery Trends

Сервіс аналізу метрик здоров’я та самопочуття.

У розробці. Поки недоступний для користувачів.

Зрозумілий звіт про відновлення на основі вашого сну, варіабельності серцевого ритму (ВСР, HRV) та пульсу спокою.

Що він робить

Recovery Trends порівнює ваші ночі за період до одного року з вашою особистою нормою, а не із середніми показниками інших людей. Щоб сформувати норму, потрібно щонайменше 3 тижні даних. Він допомагає побачити, чи ваше відновлення в межах звичного діапазону і що зазвичай супроводжує кращі чи гірші ночі.

Що є у звіті

• 3–5 головних висновків, кожен із конкретним числом
• Графіки ВСР і пульсу спокою порівняно з вашою особистою нормою
• Календар оцінок сну та зв’язок сну з ВСР
• 1–2 пропозиції для роздумів

Звіти створюються українською та англійською, а тон можна обрати для тих, хто лише цікавиться темою, вивчає її чи добре в ній розбирається.

Як це працює

• Кожне число обчислює код на основі ваших даних.
• ВСР відстежується як ковзне середнє за 7 днів порівняно з вашою особистою нормою.
• Пропущені ночі позначаються, а не заповнюються приблизними значеннями.
• Зв’язки між показниками подаються як асоціації, а не як причини.

Використання ШІ — ваш вибір

Текст звіту може сформувати сам сервіс Recovery Trends або, якщо ви дасте згоду, його буде написано за допомогою моделі ШІ. Повний звіт ви отримаєте в обох випадках, а свій вибір можете змінити будь-коли. Якщо ви погодитеся, модель ШІ отримає узагальнені факти, а не ваші необроблені дані, а числа в тексті перевіряє сервіс.

Дізнатися, як обробляються дані

Джерело даних

Висновки ґрунтуються на даних із пристроїв Garmin. Recovery Trends — незалежний проєкт, не пов’язаний із Garmin і не схвалений цією компанією.

Recovery Trends — це інструмент для підтримки самопочуття. Він не є медичним виробом і не надає медичних порад, діагнозів чи лікування. Вимірювання пристроїв мають похибки. З питаннями про здоров’я зверніться до лікаря.